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从小做起,树立健康生活的理念

编辑:小豹子/2018-06-20 22:10

  赵子涵

  近日,在报纸上看到我国凤凰彩票网(5557713.com)著名医学家钟南山院士说过的一句话:“人生最大的成功就是健康地活着”,我感触颇深。伟大的理想,美好的前景需要我们去努力奋斗创造实现,但这一切都是以健康为基础的,拥有了健康才会拥有一切。我们正处于青少年时期,就像早晨初升的太阳,所有的希望都寄托在我们身上。我们要健康茁壮地成长,就要从小养成健康生活的好习惯。

  首先,健康生活的根本是拥有健康的身体。中国近代体育史上的著名体育教育家马约翰曾说:“运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。”中国一代伟人邓小平,对革命解放和建设事业作出了卓越贡献。他的伟大功绩与健康的体魄就是息息相关的。他一生身体健康,直到晚年腿脚仍能活动自如,精力充沛旺盛,思维敏捷活跃。邓小平非常喜欢体育运动,且不拘于运动形式,尤其喜欢足球、游泳、桥牌。1992年在北戴河时,已是88岁高龄的他,仍然兴致勃勃地天天坚持下海,每天畅游1个小时,到尽兴才归。作为一名中学生,虽然学习比较紧张,但这与锻炼身体并不矛盾,相反,适当的运动能塑造我们强健的身体,保持清醒的头脑,有助于提高学习效率。现在,学校里、社区里健身体育设施一应俱全,只要行动起来就会有收获。

  其次,要健康生活还必须有健康的心理。我们是时代的幸运儿,拥有优越的生活环境、学习环境和成长环境,但却也有挫折和烦恼,比如学习的压力以及老师、同学的误解和成长的烦恼等,有的同学会无法承受,甚至走向极端。湖南临澧两名中学生因“不堪学习压力”相约跳楼自杀,复旦大学林森浩投毒案更令人发指……鲁迅说过:“希望是附丽于存在的,有存在,便有希望,有希望,便是光明。”贝多芬,一个德国著名作曲家,虽然耳聋,但身残志坚,在恶劣的环境下,凭着对生命、对音乐的执着热爱,顽强不息地创作了一曲又一曲的“命运交响曲”。这些鲜活的正反例子说明拥有健康的心理是多么重要。在成长的道路上,压力和挫折在所难免,但我们要保持积极乐观的心态、迎刃而上。比如,阅读可以增加我们的智慧,丰富我们的心灵;与老师、家长、同学沟凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)通,可以得到更多的帮助和理解;听一段轻松高雅的音乐,可以缓解紧张郁闷的情绪。总之人生的旅途不会永远都是鲜花和掌声,要随时以一颗坚强的心去迎接挫折和挑战。

  毛泽东说过“书生意气,挥斥方遒”,我们是新时代的弄潮儿,就要从小做起,养成健康的生活习惯,拥有强健的体魄和健康的心态,才能成为国家的栋梁,为祖国建设贡献自己的力量!

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